Faol va Sog'lom
Hayotingizni Boshlang

Katta yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan fitnes dasturlari. Professional murabbiylar nazorati ostida xavfsiz va samarali mashqlar. Har bir yoshda sog'lom va faol turmush tarzi mumkin!

Xizmatlarimizni ko'rish Bepul maslahat olish

Xavfsizlik

Katta yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan xavfsiz mashq dasturlari

Professional yondashuv

Tajribali murabbiylar tomonidan ishlab chiqilgan individual dasturlar

Natijalar

Kuch va chidamlilikni oshirish, umumiy salomatlikni yaxshilash

Bizning Xizmatlarimiz

Har bir mijozning ehtiyojlariga moslashtrilgan professional fitnes xizmatlari. Sizning yoshingiz va jismoniy tayyorgarligingizga mos keluvchi dasturlar.

Katta yoshdagi odamlar fitnes mashqlari

Individual Fitnes Dasturlari

Katta yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan fitnes dasturlari. Har bir mashq sizning jismoniy imkoniyatlaringizga mos ravishda tuziladi. Mushaklarni kuchaytirish, moslashuvchanlikni oshirish va umumiy salomatlikni yaxshilash maqsadida.

  • Yoshga mos keluvchi mashq intensivligi
  • Profesional murabbiy nazorati
  • Moslashuvchanlik va kuch mashqlari
  • Kardio mashqlar va chidamlilik
350,000 so'm/oy
Dasturni tanlash

Yoga va Meditatsiya

Tinch va salomatlik uchun yoga mashqlari. Stress kamayishi, moslashuvchanlikni oshirish va ruhiy muvozanatni saqlash uchun maxsus tuzilgan dasturlar. Katta yoshdagi odamlar uchun muloyim va samarali yoga uslublari.

  • Stress va kayfiyatni yaxshilash
  • Moslashuvchanlik va balanss
  • Nafas olish texnikasi
  • Uyquni yaxshilash
280,000 so'm/oy
Yoga dasturiga yozilish
Katta yoshdagi odamlar yoga mashqlari

Shaxsiy murabbiy bilan ishlash

Bir necha dars davomida shaxsiy murabbiy bilan ishlash imkoniyati. Individual ehtiyojlaringizga mos keluvchi dastur tuzish va to'g'ri texnika o'rgatish.

150,000 so'm/dars
Batafsil ma'lumot

Masofaviy maslahatlar

Uyda bajariladigan mashqlar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlar. Video qo'ng'iroq orqali professional murabbiylar bilan muloqot qilish.

80,000 so'm/soat
Maslahat olish

Bizning Missiyamiz

BodyDominance - bu katta yoshdagi odamlarning sog'lom va faol turmush kechirishi uchun yaratilgan maxsus fitnes markazi. Biz har bir insonning yoshidan qat'i nazar, sog'lom va baxtli hayot kechirish huquqi borligiga ishonamiz.

Bizning tajribali murabbiylarimiz katta yoshdagi odamlarning maxsus ehtiyojlarini yaxshi bilishadi va har bir mijoz uchun individual yondashuv qo'llashadi. Xavfsizlik - bizning asosiy ustuvorimiz.

500+

Mamnun mijozlar

5+

Yillik tajriba

15+

Professional murabbiy

98%

Ijobiy fikr-mulohazalar

Bizga qo'shiling
Professional murabbiylar va mijozlar

Nima uchun aynan biz?

  • Katta yoshdagi odamlar bilan ishlashda mutaxassis murabbiylar
  • Har bir mijoz uchun individual dastur tuzish
  • Xavfsizlik va sifatni birinchi o'ringa qo'yish
  • Moslashuvchan jadval va qulay narxlar

Mijozlarimizning fikrlari

Bizning xizmatlaridan foydalanayotgan mijozlarning haqiqiy fikr-mulohazalari

Nigora Usmonova

⭐⭐⭐⭐⭐

"Men 62 yoshdaman va bundan oldin hech qachon fitnes bilan shug'ullanmaganman. BodyDominance da murabbiylar juda sabr-toqatli va tushunuvchi. Hozir o'zimni ancha yaxshi his qilaman va energiyam ko'paydi."

Akbar Rahmonov

⭐⭐⭐⭐⭐

"Yoga darslari men uchun haqiqiy kashfiyot bo'ldi. Stress kamaydi, uyqu yaxshilandi va umumiy salomatlik holatim ancha yaxshilandi. Barcha murabbiylar professional va mehribon."

Gulnora Abdullayeva

⭐⭐⭐⭐⭐

"Individual dastur ancha samarali ekan. Murabbiy mening barcha ehtiyojlarimni hisobga oldi va mashqlar to'liq moslashtirildi. 3 oy ichida kuchim va mustahkamligim sezilarli darajada oshdi."

Bahtiyor Karimov

⭐⭐⭐⭐⭐

"Pensiyaga chiqqanimdan keyin jismoniy faollikni kamaytirgan edim. BodyDominance menga yana hayotga ishonch bag'ishladi. Hozir yoshligimdan ham yaxshi his qilaman!"

Zarina Nazarova

⭐⭐⭐⭐⭐

"Masofaviy maslahatlar juda qulay. Uyda o'tirgan holda professional maslahat olish imkoniyati zo'r. Ovqatlanish bo'yicha berilgan tavsiyalar ham juda foydali bo'ldi."

Dilshod Toshmatov

⭐⭐⭐⭐⭐

"Fitnes mashqlari boshlaganidan keyin kundalik hayotimdagi faollik va kayfiyatim sezilarli darajada yaxshilandi. Hamma yosh guruhidagi odamlarga tavsiya qilaman."

Ko'p so'raladigan savollar

Eng ko'p so'raladigan savollarga javoblar

Men 65 yoshdaman, fitnes bilan shug'ullanishga kechmi?
Yo'q, hech qachon kech emas! Bizning dasturlarimiz aynan katta yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan. Professional murabbiylarimiz sizning yoshingiz va jismoniy imkoniyatlaringizga mos keluvchi xavfsiz mashqlarni taklif qiladi. Ko'plab 60+ yoshdagi mijozlarimiz muvaffaqiyatli natijalar ko'rsatmoqda.
Mashqlar qanchalik xavfsiz?
Xavfsizlik bizning ustuvor vazifamiz. Barcha mashqlar katta yoshdagi odamlar uchun maxsus moslashtirilgan va professional murabbiylar nazorati ostida amalga oshiriladi. Har bir mijoz uchun dastlab jismoniy holatni baholash o'tkaziladi va individual dastur tuziladi.
Qancha vaqt ichida natija ko'raman?
Shaxsiy natijalar har xil bo'ladi, lekin ko'pchilik mijozlarimiz 2-4 hafta ichida energiya va umumiy holatning yaxshilanishini his qilishadi. 2-3 oy muntazam mashq qilgandan so'ng kuch va chidamlilikda sezilarli yaxshilanish kuzatiladi.
Men uyda mashq qila olamanmi?
Ha, albatta! Biz masofaviy maslahatlar va uyda bajariladigan mashq dasturlarini taklif qilamiz. Professional murabbiylarimiz sizga uyingizda xavfsiz va samarali mashqlar dasturini tuzib beradi va video qo'ng'iroqlar orqali nazorat qiladi.
Yoga darslari kimlar uchun mos keladi?
Bizning yoga dasturlarimiz barcha yosh guruhidagi va har xil jismoniy tayyorgarlikdagi odamlar uchun mos keladi. Ayniqsa stress kamayishi, moslashuvchanlikni oshirish va ruhiy muvozanatni saqlash istagi bo'lganlar uchun tavsiya etiladi.
Qanday maxsus jihozlar kerak bo'ladi?
Boshlang'ich bosqichda maxsus jihozlar shart emas. Ko'pchilik mashqlarni o'z vazningiz bilan yoki oddiy sport buyumlari (yoga kovrik, engil gantellar) yordamida bajarish mumkin. Kerakli jihozlar haqida murabbiy batafsil ma'lumot beradi.

Biz bilan bog'laning

Sog'lom va faol hayotga birinchi qadamingizni qo'ying. Bepul maslahat uchun ro'yxatdan o'ting!

Formani to'ldirish orqali siz bizning Maxfiylik siyosati va Foydalanish shartlariga rozilik bildirasiz.